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中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
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中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

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文／紀大偉2011年12月06日
《圓之外》書影玄小佛飆人生目前在中國經營直銷有成的玄小佛，在台灣是以暢銷作家暨電視連續劇制作人的身份著稱。她也出版過台灣文學史上最早的女同性戀長篇小說之一：在1978年初版的《圓之外》。我讀的是1982年的第四版。全書第一句寫道：「有一種愛：孤獨、艱澀、寂寞。很久很久以來，它被

內容簡介

　　名作家玄小佛封筆十七、八年後，突然「重出江湖」寫書；不過，移居上海多年的她，這回不再寫愛情小說，而是寫她狂飆在上海，寫她為何進入安利、如何做到鑽石大使？以及對兩岸的觀察。

　　本名何隆生的玄小佛，在台灣出名得早，擅長寫愛情小說，十七歲就以小說《白屋之戀》一炮而紅，隔年被拍成電影；後來完成的《小葫蘆》《太陽雨》《花》系列等多部小說，也拍攝成電影及八點檔連續劇，捧紅應采靈、徐明等多位明星。後來她也嘗試擔任電視製作人。

　　一九九四年，玄小佛與大陸知名導演楊延晉結婚，定居上海。多年後，在偶然的機會下進入安利公司，現在她已成為安利在大陸的第二等級行政鑽石大使「玄老師」，每次演講，聽眾學生動輒上千人。

　　在大陸生活多年，玄小佛注意到周遭的台灣人與大陸人的差異；每次回台灣，也察覺兩岸間的變化；讓她動了重新提筆的念頭，於是產出這本玄小佛談成長、轉變，戲劇性、傳記式題材的書《玄小佛飆人生》。

作者簡介

玄小佛

　　17歲　開始寫小說。
　　18歲　《白屋之戀》拍成電影，一夕成名。
　　23歲　成立陽光電影公司，拍攝《小葫蘆》等多部電影，捧紅應采靈、徐明、胡慧中等明星。
　　28歲　成為電視製作人，拍攝《暮然回首》，創下台灣電視史上第一個全外景的連續劇。
　　拍攝黃金檔《太陽雨》等電視連續劇，捧紅張晨光、李烈、王淑娟、陳莎莉、姜厚任、席曼寧等明星。
　　41歲嫁到上海，封筆。開啟安利人生。
　　58歲重出江湖，讓自己再一次發光！

童年　父母離異
成名　十八歲
異動　一生的投入
初踏　1992
結婚　余秋雨的祝福
抉擇　1995在天平上的安利之重
重溫　2009拾回封存的筆
紛擾　悄悄告別安利
感傷　不懂的都懂了
揮別　從金字塔頂端滾下
回潮　看見電視新聞上的自己
猶豫　不捨最夯的一群人
變更　充滿革命烈士的精神
領悟　包容人與人之間的差異
塵封　找到每一個鑽石
接觸　吃水煮空心菜的感覺
精神　散發富貴的氣息
真實　不就是一碗泡麵！
周到　名人一定要坐頭等艙嗎？
顫慄　一個小小的十字架
情動　回娘家般的自在
追溯　安利引發十年家庭風暴
律法　直銷法的制定
重災　安利的淬鍊
遠征　有如遊牧民族的演講者
豐富　把陌生人變成夥伴
強大　人民素質有待提升
分享　歲月成熟度
趨勢　嬰兒潮的波動
蕭條　是Ｌ型低迷？還是Ｖ型反彈？
直銷　自己就是老闆
對話　找相對高度的人
感言　我的身分是什麼？
狂飆　對生命的熱愛
許旭升讀後感

詳細資料

ISBN：9789570834741
規格：平裝 / 216頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
出版地：台灣

本書分類：> >

內容連載

相關報導二

玄小佛以安利事業狂飆上海的歲月 資深媒體人樓蘭

在台灣，玄小佛是個傳奇人物，最紅的時候，住豪宅、開名車，有四個秘書、兩個司機，小說作品在台灣拍成連續劇，她當電視節目製作人，財源滾滾擋不住！

玄小佛十八歲那年，以小說《白屋之戀》造成轟動，讓她名利雙收。在一九六七年代，台灣公務員月薪不到台幣一千元時，她月入二十萬台幣，等於一個月能賺一棟房子。

玄小佛現在人在上海，心繫台灣，每天晚上會看台灣電視節目上的「藍綠吵架」，選舉時也會特別回台灣投票。在上海，玄小佛行事十分低調，一向謝絕採訪，事業整個轉型，現在成為安利（台灣稱安麗）公司在上海的行政鑽石大使，到處演講，平時過著悠哉的生活。

坐五望六的玄小佛，作品曾改拍成電影、電視劇，她當過電視台的製作人，在台灣紅了將近三十年，遷居上海後，十年來沒有寫過一本小說，卻仍然能在上海過著優渥的生活。揮別了台灣的事業，玄小佛在上海做起安利直銷事業，她對外十分低調，不應酬也很少交朋友，卻能夠做到安利上海的行政鑽石大使。

「十年前，我的下線每個月就能有一萬多人民幣的收入，我算是卡位比較早的，在中國大陸還沒有正式開放前，我就進來了，當然也歷經直銷的風暴，到目前為止，安利在大陸還是要有店面，不過我已經打穩基礎了。」玄小佛輕描淡寫地說，其實在大陸封殺直銷的階段，在大陸的每個直銷人，都經過坎坷與驚濤駭浪的一段，尤其大陸對於「組織」十分感冒，也相當「關切」直銷組織的動向，能夠在大陸生存，端看是否能夠撐得久，比誰能夠堅持下去，玄小佛有她的一套理論基礎。

林肯說：「滾動的石頭不生苔。」但玄小佛有另一種解釋，她說百分之九三的人是滾動的石頭，一直在變來變去，人生沒有方向與目標，從她開始面對人群後發現，人不應該一直滾動，要有定性，堅定信念。面對貪圖享受、懶惰、沒有效率、不夠積極等人性的弱點，她利用一場場的演講，來改變一些人的觀念、灌輸信念與原則的重要性，她也從經營安利獲得許多的回饋。

跳進直銷界，闖出一片天

寫過數十本膾炙人口的小說，居然一本都沒有在大陸發行。「是我不准。」玄小佛說：「大概是職業倦怠，寫了半輩子的小說，不想再繼續，我已經封筆了，早就不再寫小說，我現在專心做安利事業。」玄小佛現在是安利公司在上海的行政鑽石大使，到處演講，不出門的日子，玄小佛可以待在二樓的空間裡一整天。

其實玄小佛的內心也曾有過矛盾與掙扎，因為直銷這個行業，雖然錢賺得不少，但在社會地位與形象上，當然不及以前她有「電視製作人」這個頭銜。尤其早年直銷界的上線，經常用「騙」的方式要人家去聽演講，她也不贊同這種為人詬病的方式，所以她喜歡把話說清楚。同時，她告別過去的情感、是非，下定決心從上海開始，走出一條迥然不同的路，而且一走也是十多年。

「我現在一年將近兩百場演講，主題都和安利的行銷有關，我滿腦子想的是如何賺錢，但我也很能花錢，不過，現在花錢無法隨心所欲，例如以前我每年要換一次裝潢，但結婚以後，老公說裝潢還可以接受，不能換，這就是我覺得婚姻最大的悲哀，做一件事一定要另一半的同意。」玄小佛說。

以前寫小說時，玄小佛常封閉在自我的意境中。成名過早，讓她在經濟方面無後顧之憂，行事作風也經常我行我素，但卻經常在感情路上跌跌撞撞，吃過不少虧。她老公也認為寫小說的玄小佛，像不食人間煙火的仙女。而這一場婚姻生活，從不滿、抱怨、掙扎、調適到各行其是，把她變成了「人」，玄小佛才體會到以前的她，十分「無病呻吟」，但在上海這個充滿商機與危機的現實世界中，「仙女」是活不下去的。

移居上海後，玄小佛表示因為信仰與安利的銷售網路，她進入了「人的世界」，經常做激勵人心的演講，所有的工作都和人性有關，這也是她樂趣所在：「能夠把一些人僵化的腦袋，扭轉成積極、向上的人生觀，是最大的成就。」玄小佛和一般直銷商不同，她做深度的銷售網，不喜歡做廣度的經營模式。

在信仰上，玄小佛是忠僕，對曾經在她最失意時救她的天主教徒，她願意付出一生做上帝的僕人。至於安利事業，是她的財源，她自己賺自己花，樂在其中，工作的成就感，彌補她在感情上心靈的匱乏。現在，她說：「我不感到遺憾了！」

這些減脂的基礎都不知道，怪不得你瘦不下來！減掉脂肪，是很多人想要的，關於減脂，如今也有很多的研究，人們都說，「增肌是個技術活，減脂是個體力活」，但體力活掌握技巧，依然能夠事半功倍！減脂的時候，必須要知道接下來常見的減脂錯誤和常識，讓你的減脂訓練不再是無用功。 01 你攝入的食物不足！ ▼ 人們常常認為吃得少就能減脂，聽起來很符合邏輯，但你需要策略性地安排你的飲食。假如你減少過多的卡路里攝入，那麼結果可能會很糟糕。在一開始，你會感到疲勞，或許還會因為血糖的降低而感到暴躁。當你繼續你的節食計劃的時候，你的身體會發出警報，相比於代謝脂肪，你的身體會儲存大量的脂肪，即使你所做的一切都是為了燃燒脂肪，你的身體會被迫去燃燒肌肉來補充能量。你需要合理地減少自己的卡里路攝入。一開始，你可以從每周每天保持減少500卡的攝入開始，幾周之後，你可以基於自己的身體狀況來減少更多的卡路里攝入，一個合理的卡路里赤字可以保證你的身體機能和訓練效果。每周計算一次你的熱量攝入水平，然後在此基礎上減少500，最為合理和健康。確保每天攝入足量的蛋白質，複雜碳水化合物和健康脂肪，但是你需要調整每餐的量。 02 你最好知道自己需要多少熱量 ▼ 對於減脂的健友，無非就是製造熱量缺口，「熱量消耗＞熱量攝入」，但不少健友還只停留在知道的地步，並沒有實際操作。想更好的減脂，一定要知道自己大概的日常熱量需求，網上搜索一下「基礎代謝計算器」就可以算出日常所需的熱量。以後吃食物的時候也可以在「食物營養成分表」查熱量，雖然都是大約值，但這些大約值是你必須知道的方向，不然每天攝入遠大於日常所需也就談不上減脂了。另外，吃零食喝飲料的時候也要看一下食物熱量，看完可能就不會買了了。 03 攝入過少的健康脂肪 ▼ 人們經常避諱脂肪的攝入，卻認為過多的碳水化合物的攝入是無害的。其實，脂肪是健康的飲食習慣中必要的一部分。 ... 我們常說的健康脂肪通常可以從魚油、堅果和磷蝦油等一系列食物中攝入，負責調節身體機能。短期的，攝入脂肪可以讓你馬上有飽腹感從而控制飢餓感。長期地來看，攝入脂肪可以幫助你提高大腦機能、平衡身體激素和健康的睪丸激素水平，不僅如此，脂肪攝入還可以幫助訓練後的修復和加快脂肪燃燒。也就是說，你可以通過攝入脂肪來加快減脂。這似乎違背了一些在減脂過程中完全避免脂肪攝入的人的認知，其實每天攝入兩勺魚油會幫助你減脂。當然，魚油是高熱量食物，但是這僅意味著你需要控制好脂肪的攝入而非完全杜絕它們。攝入脂肪，不要被你不需要脂肪的謬論所蒙蔽，你會看到效果的。 04 每周3次力量訓練 ▼ 在許多健友眼裡，只有增肌才需要力量訓練，但對於減脂而言力量訓練同樣很關鍵。力量訓練是提高基礎代謝的關鍵，肌肉量越大日常所需的熱量也就越高。只做大強度有氧會影響身體體型，皮脂低了，但身體看起來會很鬆弛。在做完力量後，基礎代謝提高10%，減脂速度甚至會翻倍。另外，力量訓練對腹部減脂也非常有幫助。每周最好能做3次力量訓練，並且把全身都訓練到。如果對體型要求較高可以提高力量訓練強度，每周4~6次均可。 05 高蛋白飲食 ▼ 對於大部分健友來說，蛋白質攝入存在較大問題，甚至許多健友連成年人最基本的蛋白質攝入量都沒有達到，稍高蛋白的飲食能保證肌肉量和基礎代謝，也是提高減脂速度的關鍵。對於減脂的健友，你攝入的熱量（卡路里）應該是總熱量的30~40%。 06 有氧要做，但不要多 ▼ 許多減脂的健友都認為減脂需要做許多有氧，但真正高效的減脂方式是力量訓練搭配有氧，並且有氧並不是簡單的拚命跑，也並不是時間越長越好。減脂期間有氧的時間不要過長，一般30分鐘左右即可，但是這30分鐘儘量保證高效率，不要休息，並且保持較快速度。如果基礎較差可以從小強度的有氧開始，強度低則可以把時間延長，等體重減少一些再開始嘗試大強度的訓練，這不但利於堅持，也會對關節起到保護。快速高效的減脂是個技術活，保留肌肉量的前提下減脂才是最高境界。這些減脂的基礎都不知道真怪不得你瘦不下來！文章源於網絡，如有侵權聯繫刪除

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/5j8pmj3.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010452442

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